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与蔬菜搭配，杂粮、薯类与细粮搭配等。素食中的菠菜、芝麻、核桃等食物中铁、钙、锌等微量元素比较丰富，发酵的豆制品维生素B类比较丰富。 李博士还特别强调素食并不等于菜食。因此，素食者要避免吃单一的...
【佚名】
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/08582413465.html
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每天应摄取2000毫升的水分，而蔬菜水果是提供纤维主要的食物。在主食的选择上，宜选糙米、胚芽米、五谷杂粮或薏仁、番薯、芋头等，可获较多的维生素和纤维质，鼓励每天五蔬果。
5.物的选择应考虑...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12355414229.html
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您不妨将多种当地容易取得的豆类和谷类煮成营养的五谷杂粮饭，每天吃一碗，再搭配充分蔬菜水果，每天的营养就很足够，可以远离很多疾病！
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12385814253.html
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的物质，防止女性秃顶，预防糖尿病。尤其对女性的皮肤有特殊的改善作用，对患上皮肤病而久治不愈的人或经常生病的人等的体质都有非常好的改善效果。男性精液量少时，吃糙米等杂粮饭有助于改善精液质量。
糙米...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/13383514520.html
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量：约50克，过多脂类会引起消化不良和体重增磅加快。 孕妇选择食物时还应注意如下几点： 1.各种杂粮米面要搭配吃，不要单纯吃细粮。 2.蔬菜越新鲜越好，价廉物美，不可缺少。 ...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20335315230.html
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排毒有利于瘦身
如果你想减轻体重而且保持住，那么就只有排毒。我们的身体每时每刻接触的毒素举不胜举。它们积累在我们体内，堵塞我们的内脏、过滤器和动脉，导致可能的严重疾病，而且对肥胖症起到火上加油的作用。一旦毒素从体内排除了，脂肪也就自然会排出体外。
返璞归真——辟谷点穴
原理：道家辟谷
“辟谷”就是“避开五谷杂粮而不食”的意思。在东南亚及欧美各国则称之为“断食”，通过...
佚名
|排毒|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/04/08273422570.html
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著眼点，至少也应从您身体的健康为出发点来著想。现在很流行生机饮食，以及回归自然的饮食法，如食用五谷杂粮的米饭，及食用较没经过人工加味、加料的食物（如泡面、罐头、汽水等），且油炸、烧烤、腌制的肉类少吃些...
佛陀
|素食|佛陀|
http://www.fjdh.cn/article/2008/05/00471123840.html
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佛成道节是在十二月八日，也就是腊月初八，俗称“腊八节”。诸大寺作浴佛会，并送七宝五味粥与门徒，谓之腊八粥。腊八粥通常是用五谷杂粮加上枣、杏仁、核桃仁、栗子、花生等，放在一起，用微火慢慢煮熟熬烂，别具风味。...
佚名
|宣誓|仪式|
http://www.fjdh.cn/bnznews/2009/01/10453033920.html
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可以解表散寒；薏米粥可以清热健脾，祛除面部黄褐斑；还有玉米、番薯、高粱等粗杂粮所含有的蛋白质、脂肪、维生素等均高于大米、白面，而且有保健作用，早晚经常喝大米或小米绿豆粥，可以消炎解毒，防治肝病，对身体...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/02/14192235489.html
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，即粗粮、杂粮等摄入少，导致大肠癌发病率升高；高脂肪、高蛋白食物的摄入多已成为乳腺癌、结直肠癌发病率上升的重要原因；约有75%的头颈部癌是由饮酒和吸烟造成的；喜食偏硬、过热和过烫、刺激性食物及酸菜，可...
佚名
|素食|环保|拯救地球|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/07361337938.html